High Protein Iced Coffee : le café glacé protéiné

High Protein Iced Coffee est un café glacé protéiné Herbalife qui réunit dans une seule boisson environ 15 g de protéines et 80 mg de caféine par portion, soit l'équivalent d'un expresso. À la saveur Latte Macchiato, il se prépare en quelques secondes avec de l'eau froide et remplace avantageusement les cafés frappés du commerce, souvent très sucrés : ici, environ 100 kcal par portion et pas de sucres ajoutés inutiles.

Que contient High Protein Iced Coffee ?

Cette boisson hybride combine deux univers, le coffee shop et la nutrition sportive :

• 15 g de protéines de lactosérum : elles contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire.
• 80 mg de caféine de véritable café : la caféine aide à améliorer la concentration et la vigilance.
• Environ 100 kcal par portion : à comparer aux 250 à 400 kcal d'un café frappé industriel avec sirop et crème.

Le pot de 308 g permet de préparer environ 14 portions. C'est la collation idéale du milieu de matinée ou de l'après-midi, quand l'envie de café croise un petit creux.

Comment le préparer ?

La recette de base tient en trois gestes :

• Versez 2 cuillères-doseuses (22 g) dans un shaker.
• Ajoutez 240 ml d'eau froide et secouez 15 secondes.
• Servez sur des glaçons et dégustez immédiatement.

Envie de variantes ? Préparez-le avec du lait d'amande pour un latte végétal, mixez-le avec une banane congelée pour un frappé gourmand, ou ajoutez une pincée de cannelle. En été, il remplace le café chaud de l'après-midi ; toute l'année, il fait office de collation protéinée avant ou après une séance de sport.

Pour qui et à quel moment ?

• Actifs en quête d'un coup de boost : la pause café devient une collation utile.
• Sportifs : une portion 30 à 60 minutes avant l'entraînement combine caféine et protéines.
• Personnes en contrôle de poids : une alternative légère aux boissons caféinées sucrées.

Évitez simplement la prise en fin de journée si vous êtes sensible à la caféine, et limitez votre consommation totale de caféine à 400 mg par jour (toutes sources confondues) comme le recommandent les autorités sanitaires.

FAQ

Combien de caféine par portion ?

Environ 80 mg, soit l'équivalent d'un expresso classique. Déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes sensibles à la caféine.

Peut-on le boire après le sport ?

Oui, ses 15 g de protéines en font une option de collation post-entraînement, de préférence en première partie de journée.

Se prépare-t-il aussi chaud ?

Il est conçu pour l'eau froide ; pour une version tiède, mélangez d'abord à l'eau froide puis ajoutez un peu d'eau chaude, sans faire bouillir.

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Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.