Suivre ses progrès : pourquoi mesurer son tour de taille
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La balance ne dit pas tout. Mesurer ses tours de taille et de hanches offre une vision plus juste de vos progrès.
Au-delà du poids
La composition corporelle évolue : on peut perdre des centimètres tout en gagnant du muscle. Le mètre ruban suit ces changements.
Comment bien mesurer
Mesurez toujours au même endroit, le matin à jeun, sans serrer. Notez vos résultats chaque semaine.
Le conseil de Maria
Prenez aussi des photos régulières : elles révèlent des progrès que les chiffres ne montrent pas toujours.
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